siłownia piłka nożna

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: duzy przyrost masy Staż treningowy na słowni: nie dawno 2 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka sztanga hanteli drazek Dieta: niestety nie mam Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: solid gainer

[...] 15 lat ( w październiku) Waga: 59kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jedynie ograniczenie słodyczy i fast foodów do 0,omijanie gazowanych napoji, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 dni 0 miesięcy 0 lat :d Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, tenis stołowy siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga... Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] sila+dynamika. zamieszczam ankiete Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 13 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jeet Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: moga byc

[...] on dobry? Z góry dzięki za pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 36 Wzrost: 150 Cel treningowy: wyrobienie mięśni Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 56 Wzrost: 169 Cel treningowy: Doskonała forma Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna oszczep dysk Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ciężarki do 5 kg Wiele terenów do biegania. Dieta: Praktycznie żadna. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Żadne

[...] 10/10/10/10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Czasami piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] trochę szybciej rosły ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 168 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prowizoryczny sprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa miesniowa, sila, kaloryfer Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silownie Dieta: domowe jedzienie Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: nic nie bralem

[...] Waga: 58 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa masa masa Staż treningowy na słowni: 6,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: piłka nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantle, sztanga, umiejętności, Dieta: staram się... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nie wiem

Witam mam pewien problem i liczę na odpowiedź. Mam 16 lat i już powoli kwalifikuję się do sportowca wyczynowego - 16 godzin treningu w tygodniu (piłka nożna, siłownia, basen). Chciałbym w przyszłości zostać piłkarzem ,ale czasami się za bardzo przejmuję, np. teraz... Może w ogóle nie ma problemu, ale wolałbym zapytać. OD 3-4 dni mam dziwny rytm [...]

Witam. Trenuję MMA od pół roku 3-4 razy w tygodniu i prosiłbym o podanie jakiegoś planu treningowego zwiększającego siłe i masę. Za pomoc serdecznie dziękuje Pozdrawiam Oto moje dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Siła i masa Staż na siłowni; Zerowy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu: Siłownia [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: okolo 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantelki, sztangi, wyciag Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Mega gainer, magnum 5000

[...] bengalskie 3/6,6,4 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Mocniejszy cios Staż treningowy na słowni: 2miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: warzywa,owoce Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 185 Cel treningowy: Masa mięśni Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, i ogólnie gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek 150cm + 30kg obciążenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Tomek06 w dniu [...]

[...] całe sfd i cały net i nie znalazłem nic Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 16 Waga: 91 Wzrost: 191 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: Piłka nożna gram w klubie regularnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam u kolegi siłownie ma on dużo sprzętu Dieta: narazie żadna Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne

[...] proste, ławeczki skośne,hantle, modlitewnik, stepter, orbitrek, drązek, ławeczka do brzuszków skośna Witam, lat 18 i wszystko tak jak podałem wyżej, pora zimowa nuda w domu siłownia stoi, czas sie za siebie wziąść... mianowicie chciałbym popracować nad rzeźbą, interesuje mnie brzuch,klata,plecy biceps... no ogolnie wszystko :) jestem zielony w [...]

[...] 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: rower pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana pod sztange z modlitewnikiem i rozpietkami .2 hantelki i gryf prosty.obciązenie 80 kg. Dieta: uloze Przeciwskaznania [...]

[...] 15,5 Waga: ~60 Wzrost: ~180cm Cel treningowy: poprawa siły i sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): up Dieta: moze byc Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Adamk94 w dniu 2010-01-31 15:07:41